Ajuda a Profissionais de Saúde

Ajudar os profissionais de saúde durante o surto de COVID-19

Os profissionais de saúde podem sentir-se muitas vezes sobrecarregados, ou que não estão a fazer tudo o que deviam, nem suficientemente bem, ou exaustos.

A sensação de stresse e os sentimentos a ele associados não querem dizer que não seja capaz de fazer o que é necessário, ou que seja fraco. Esta é uma situação única e sem precedentes para a maior parte de nós.

Lidar com o stresse e garantir o seu bem-estar emocional é tão importante nesta altura como a sua saúde física.

Mantenha-se ligado às pessoas que são mais importantes para si, por exemplo por meios digitais.

Utilize as estratégias que usou no passado, noutras situações, para lidar com o stresse.

Se se sentir esgotado, por favor fale com o seu chefe ou com alguém adequado para lhe dar o suporte necessário.

Existem algumas estratégias para a manutenção do seu bem-estar:

• Garanta o suprimento das necessidades básicas
• Faça pausas
• Contacte com os colegas e partilhe experiências
• Comunique de forma construtiva
• Contacte com a família
• Respeite as diferenças individuais
• Mantenha-se atualizado
• Limite a exposição aos media
• Esteja atento aos sintomas

Se é coordenador ou tem funções de chefia, garanta o bem-estar da sua equipa e não se esqueça de si.

Em caso de necessidade, contacte as linhas de apoio aos profissionais de saúde da sua da sua instituição. Existem estruturas dedicadas a apoiá-lo durante este período.

(adaptado de: Shanafelt T, Ripp J, Trockel M. Understanding and Addressing Sources of Anxiety Among Health Care Professionals During the COVID-19 Pandemic. JAMA. Published online April 07, 2020)